2025年2月24日

ハワイで究極のリラックス体験「シロダーラ」

ハワイ滞在中にアラモアナにある「La Spa Hawaii」でシロダーラ体験はいかがでしょうか？今回、くじら倶楽部代表の中山孝志がシロダーラを受けてきました。こちらの記事では、シロダーラ体験談、シロダーラの歴史や効果などを綴りたいと思います。

シロダーラとは？

今回お邪魔した「La Spa Hawaii」のChigusaさんにシロダーラについてお話を伺いました。簡単にいうと、シロダーラは「脳のデトックス」。

シロダーラは「シロ（頭）」+「ダーラ（流す）」という意味を持ち、温かいオイルを額の中央（第三の目）にゆっくりと垂らし続けることで、脳を深いリラックス状態へと導きます。

まるで瞑想しているかのような心地よい安らぎが広がります。このとき、シータ波が出ているのだそうです。

「シータ波」と言う言葉を初めて聞く方もおっしゃるかと思います。「シータ波（Theta波）」とは、脳波の一種で、4～8Hzの周波数を持つ低周波の脳波のことを言います。深いリラックス状態や瞑想時に発生するのだそう。

シータ波が出ると心身が深い癒しの状態になり、ストレスを緩和してくれます。また、視力アップや記憶力アップにもつながると報告されているそうです。

5000年前にインド・スリランカで誕生した伝統医学「アーユルヴェーダ」は、心・体・魂のバランスを整えるための科学です。

シロダーラはアーユルヴェーダ・メニューの一種で、特にヴァータ（風・空）、ピッタ（火・水）、カパ（土・水）の気質の乱れを整える浄化療法です。

La Spa Hawaiiはアラモアナにあるシロダーラ専門のスパです。日本シロダーラ協会認定のサロンです。日本で特許取得済みのシロダーラ手法で施術を提供しています。

シロダーラ中心のメニューから、ロミロミマッサージ（ハワイの伝統マッサージ）やシロダーラを組み合わせたメニュー、それから、上半身マッサージとシロダーラを組み合わせた「シロダーラデラックス」と言ったコースが用意されています。

ラ・スパ・ハワイ
La Spa Hawaii
1750 Kalakaua Ave 603号室
Honolulu HI 96826

ヒルトン・ハワイアン・ビレッジのグランドワイキキアンからですと、徒歩15分ほどです。

サロンは完全予約制。予約や詳細については、公式ホームページや電話（808-773-9191）でお問い合わせくださいませ。

今回La Spa Hawaiiで受けたのは「頭スッキリベーシックシロダーラ 45分 $90」のコースです。

フットバス（10分）
ヘッドマッサージ（10分）
シロダーラ（20分）

額に温かいオイルが流れ続ける感覚が心地よかったです。次第に深いリラックス状態に入ります。意識がぼんやりし、瞑想に近い感覚になりました。

シロダーラが終わった後は頭がすっきりしつつも、体全体がふわっと軽くなるような心地よさが残りました。

また、最初のヘッド・マッサージもとっても気持ち良かったです。頭部の緊張をほぐすことで自律神経を整えることができる聞いて納得です。また、一部頭皮が硬くなっているところがあったので、マッサージでほぐしてもらって、血流が良くなった実感がありました。

長時間の移動で疲れた体をそのままにしている方も多いかと思いますが、到着日だからこそ、シロダーラやマッサージを受けることで移動の疲れを取ってリセットするのがおすすめだと思いました。心も体も軽やかになり、旅を心地よいリラックスした状態でスタートすることができます。

いかがでしたでしょうか。以上、シロダーラの効果、歴史、受けてみた感想をまとめてました。

シロダーラは確かにどこか瞑想しているような感覚になる不思議なリラックス体験でした。デラックスコースもおすすめと伺ったので、ぜひまた利用したいと思います。

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サロンは完全予約制です。予約や詳細については、公式ホームページや電話（808-773-9191）でお問い合わせくださいませ。